Pratiche settimanali del benessere

l’Hotel Patrizia Dolomites Glamour propone tutte le settimane delle attività per aiutarvi a ritrovare il benessere del corpo e della mente e verranno svolte nel nostro centro benessere “Even Spa” insieme ad Elisa, istruttrice di yoga, pilates e mindfulness che vi accompagnerà in questo meraviglioso viaggio alla riscoperta di sé stessi!

Le attività verranno svolte tutti i lunedì, per lasciare andare tutto lo stress e le preoccupazioni ed iniziare nel migliore dei modi la settimana.

Le pratiche

• Lunedì ORE 18.00 Lezione di Pilates Yoga in giardino con Mindfullness dei suoni a piedi nudi nel nuovo laghetto, a seguire aperitivo in terrazza ( adatta anche a gestanti)
  Una combinazione di energie che riprende esercizi fluidi e lenti adatti a tutti, di distensione muscolare del Pilates e il respiro consapevole dello Yoga, finendo con un ascolto interiore attraverso una meditazione guidata, percependo i suoni che ci circondano nel meraviglioso laghetto  a piedi nudi.
• Lunedì ORE 17.15 Forrest Bathing, passeggiata nel bosco con meditazione guidata ( adatta anche a gestanti)
  Trascorreremo del tempo nella natura per connetterci proprio con Madre Terra e noi stessi, a un ritmo lento e consapevole .
  Si passeggia nel bosco, respirando profondamente, ci si guarda attorno ascoltando i suoni della natura, odorandone anche dei suoi profumi.
  Si tocca ogni singola parte del bosco, abbracciando gli alberi,… concedersi del tempo per la riscoperta di un mondo di cui facciamo parte, rinnovando così energie vitali nuove. Attiveremo i nostri 5 sensi, per una maggiore accettazione di ciò che è ora, nel presente.
• Lunedì ORE 10.10 Lezione di Yoga in acqua nella nostra piscina ( adatto anche a gestanti)
  Lezione di Yoga-Gym  adatta a tutti in piscina , una ginnastica consapevole dove l’acqua abbraccia e ci riporta al nostro bambino e bambina interiore.

Eventi extra

• Sabato 25 luglio dalle ore 21.00 circa
  Cerimonia del Cacao Sotto la Luna piena, attorno al fuoco. Una cerimonia antica dove degusteremo una bevanda al cacao, rallenteremo i nostri ritmi, ascoltando i suoni delicati del koshi, ascoltando sensazioni ed emozioni . Lasceremo andare il superfluo e alla fine della pratica balleremo sotto le stelle, abbagliati dalla luce di luna piena.

• Venerdì 28 agosto dalle ore 21.00 circa 
  Meditazione del Te Macha sotto le Stelle , attorno al fuoco. Una cerimonia antica dove osserveremo gesti e tradizioni nella preparazione del tè macha, portando l’attenzione a suoni e profumi che ci offre una serata di fine estate sotto la luna piena.
  Un momento di condivisione, accompagnato da suoni  e pace.

N.B. È possibile iscriversi il lunedì a entrambe le pratiche a partire dalle ore 17.00 , terminando poi con la lezione di pilatesyoga.

Non è necessario farli entrambi, a vostra discrezione.